6 ท่าโยคะช่วยให้หลับสบาย
นอนไม่หลับใช่ไหม ลองบริหารตัวเองด้วยท่าโยคะ 6 ท่านี้ดูสิ แล้วคุณจะหลับสบายขึ้นแน่นอน
Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้
8 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ “มะเร็งเต้านม”
โรคมะเร็งเต้านมเพิ่มสูงขึ้นทุกปี ในยุคที่โลกเชื่อมถึงกันได้ด้วยอินเตอร์เน็ต เราสามารถเข้าถึงข้อมูลได้มหาศาล ปัญหาก็คือข้อมูลที่ว่าเชื่อถือได้มากแค่ไหน
ทำความรู้จักโรค ‘ผิวหนังแข็ง’
เป็นอีกหนึ่งโรคที่คนไทยยังไม่คุ้นหู กระทั่งมีข่าวของอดีตพริตตี้ทำเงินได้หลายหมื่นบาทต่อเดือน อัดคลิปเผยชีวิตพลิกผันหลังป่วยด้วย “โรคผิวหนังแข็ง” หลายคนจึงเริ่มสนใจโรคดังกล่าว
วิตามินซีมากกว่า ‘ส้ม’ ก็ต้องสิ่งนี้แหละ!
วิตามินซี ไม่ได้มีแต่ในส้มเท่านั้นนะ แต่ยังมีอยู่ในผักผลไม้ประเภทอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งผักผลไม้บางชนิดก็อาจจะมีวิตามินซีมากกว่าส้มเลยล่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนะที่มีวิตามินซีมากกว่าส้ม
4 ท่าฝึกการหายใจ ช่วยลดเครียดแบบด่วนๆ
เครียดบ่อยใช่ไหม วันนี้เราจะพาคุณไปคลายเครียดด้วยการฝึกหายใจกันค่ะ ซึ่งก็มี 4 ท่าดังนี้
ไม่กินอาหารหลัง 6 โมงเย็นแล้วจะไม่อ้วน หรอออ??
ได้ยินสูตรเด็ดเคล็ดลับลดความอ้วนของใครหลายๆ คน หนึ่งในนั้นบอกว่า อย่ากินอาหารหลัง 6 โมงเย็นเพราะจะทำให้อ้วน อยากรู้ว่าชัวร์หรือมั่วนิ่มเรามาวิเคราะห์กัน
ร้อนนี้ระวัง “หัวใจ” ของคุณให้ดี!!
ฤดูร้อนยังทำให้เราสุ่มเสี่ยงกับสารพัดโรค ยังดีที่โรคส่วนใหญ่ยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ แต่ถ้าคุณเป็นผู้ป่วยโรคเรื้องรังอยู่แล้วล่ะก็ ขอบอกว่าอากาศร้อนๆ ส่งผลกระทบต่อคุณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วย “โรคหัวใจ”
ประโยชน์ล้ำ 5 ข้อของ “เชอร์รี่” ที่ไม่ควรพลาด
รู้หรือไม่ว่าเชอร์รี่ ผลไม้ลูกแดงๆ รสเปรี้ยวๆ หวานๆ ที่คุณชอบกินกันนั้น ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่อร่อยเท่านั้นนะคะ แต่ยังมากไปด้วยคุณประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึงอีกด้วย แต่จะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น เราไปดูกันค่ะ
5 วิธีเพิ่มพลัง “คิดบวก” ให้หายเครียด
คุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะเครียดบ่อยๆ ใช่ไหม ลองมาเพิ่มพลังลดความเครียดด้วยการคิดบวกกันดูสิคะ แล้วคุณจะหายเครียดแน่นอน ซึ่งวันนี้เราก็มี 5 วิธีคิดบวกมาฝากกันค่ะ
“เมล็ดเจีย” คือคำตอบของคนลดความอ้วนจริงหรือ??
กำลังเป็นกระแสอยู่ตอนนี้ สำหรับเทรนด์การหม่ำเมล็ดเจียเสริมในเมนูต่างๆ เพื่อลดน้ำหนัก มีการรีวิวกันตามโซเชียลเน็ตเวิร์คหลายแห่งว่าได้ผลดีเยี่ยม จนแห่ซื้อเมล็ดเจียมาบริโภคตามๆ กันถึงขั้นขาดตลาด ว่าแต่ “เมล็ดเจีย” คือคำตอบของคนลดความอ้วนจริงหรือไม่ เรามีคำตอบ!!