แน่นอนว่าเราทุกคนอยากมีผิวสวย เรียบเนียน นุ่ม กระจ่างใสน่ามองอยู่แล้ว แต่ด้วยพื้นฐานแต่ละที่ไม่เหมือนกันทั้งสภาพผิว วิถีการใช้ชีวิต การดูแลผิว กรรมพันธุ์ ล้วนแต่ส่งผลต่อผิวทั้งสิ้น แต่ถ้าวันนี้เราอยากผิวสวยใสขึ้นจะมีทิปส์อย่างไร เราไปดูกันค่ะ
รู้จักผิวตัวเองก่อน
1. ผิวธรรมดา
หมายถึงคนที่ไม่มีปัญหาผิวที่มองแล้วผิวมัน หรือแห้งเกินไป เป็นคนที่มีผิวแบบสมดุล และแสดงถึงผิวที่สุขภาพดีอย่างที่ควรจะเป็น รูขุมขนเล็ก ไม่หมองคลํ้า
- ผิวมัน
คนที่ผิวมันง่าย หน้าเยิ้มง่าย ดูผิวมันเงาบ่งบอกถึงอาการผิวมัน เพราะมีการผลิตนํ้ามันใต้ผิวมากเกินไป และยังมีรูขุมขนใหญ่กว้าง อาจเกิดจากฮอร์โมน เครื่องสำอาง การใช้ยา รวมทั้งพันธุกรรม - ผิวผสม
ส่วนใหญ่ผิวจะมันบริเวณทีโซน และส่วนอื่นๆ จะมีลักษณะผิวประเภทอื่น เช่น แก้มอาจจะเป็นผิวแห้ง หมายถึงมีปัญหาผิวหลายแบบบนใบหน้าของคุณ ออกมาในรูปแบบผิวไม่สมดุล ขาดนํ้าหรือมันมากเกินไป
- ผิวแห้ง
ตรงข้ามกับผิวมันคือแห้ง ขาดนํ้า ไม่มีความมันวาว และยังเสียความชุ่มชื้นกับผิว มีลักษณะหยาบกร้านและบางรายอาจมีหมองคลํ้าร่วมด้วย
ดูแลผิวอย่างไรให้ใสปัง
- ไม่สัมผัสใบหน้า
มือที่สกปรกอาจจะส่งผลต่อการเกิดสิว แต่สำคัญกว่านั้นคือการเกิดแผลเป็น ติดเชื้อและจุดด่างดำ หมายถึงการสัมผัสใดๆ ที่เกิดกับหน้้า เช่น วางมือเท้าคาง แตะนิ้วบนหน้าผาก เป็นการนำแบคทีเรียเข้าสู่ผิว เกิดสิวอุดตันและรูขุมขนอุดตัน
- ใช้ครีมที่มี SPF เป็นประจำ
เราหมายถึงครีมกันแดดที่มีส่วนผสม SPF สูงๆ ไม่ว่าจะหน้าร้อนหรือหน้าหนาวก็จำเป็นต้องใช้เพราะแสงแดดคือส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยและความเหี่ยวย่น
- ขัดผิวทุกสัปดาห์
ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ทั้งกรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก เรตินอล และการใช้คลีนซิ่ง ช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนแต่ไม่เหมาะกับคนที่ผิวแห้งมากๆ และไม่ทำบ่อยเกินไปเพราะระวังผิวอักเสบ ผิวแห้งและเป็นสะเก็ด รวมถึงทำให้สิวเห่อได้
4, เตรียมตัวก่อนโกนขน
ถ้าโกนขนหรือหนวด ลองใช้เจลโกนหนวดแบบมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ลดการระคายเคืองและมอบความชุ่มชื้นให้ผิว และถ้ามีส่วนผสมของวิตามิน มะกอกจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้มากขึ้น
- เลือกมีดโกน
ใช้มีดโกนที่ดีป้องกันการระคายเคืองและมีดโกนบางรุ่นมาพร้อมส่วนผสมที่มอบความชุ่มชื้น
- เพิ่มความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบนํ้า
เมื่ออาบนํ้าเสร็จยังไม่ต้องรอตัวแห้งหรือหน้าแห้งคุณสามารถใช้ครีมหรือเจลที่มอบมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวทีนทีเลยจะดีที่สุด เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มี กลีเซอรีน กรดไฮยาลูโรนิก ยูเรีย ลาโนลิน ไดเมทิโคน เป็นต้น
7.ใช้ออยล์ร่วมด้วย
ใครที่ผิวแห้งมาก ออยล์เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่จะใช้ทาต่อจากมอยส์เจอร์ไรเซอร์ จะช่วยกักเก็บความชื้นในผิว อาจเริ่มต้นใช้จากโลชั่นหรือครีมก่อนแล้วปิดด้วยออยล์ค่ะ
เห็นไหมคะว่าการดูแลผิวให้สุขภาพดี สดใสไม่ใช่เรื่องยากแต่ต้องอาศัยความใส่ใจและดูแลอย่างสมํ่าเสมอ ที่สำคัญคือสภาพจิตใจค่ะ หลีกเลี่ยงความเครียดและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่จะส่งผลไม่แม้แต่ร่างกายแต่ยังเกิดกับผิวของคุณด้วย เพราะถ้าคุณเครียดอาจส่งผลต่อการทานอาหารและนอนหลับไม่เพียงพอ ฮอร์โมนบางอย่างในร่างกายจะเจริญเติบโตเรารียกว่าคอร์ติซอลที่เพิ่มมากขึ้น สิ่งเหล่านี้จะนำไปสู่การอักเสบและทำให้สภาพผิวแย่ลง เพราะอีลาสตินและกรดไฮยาลูรอนิกถูกทำร้าย ดังนั้นควรมีการพักเบรคสั้นๆ ระหว่างวันเพื่อให้คุณผ่อนคลายจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและผิวนั่นเองค่ะ
