เพื่อนๆ เคยได้ยินหรือเห็นผ่านตามาบ้างหรือเปล่ากับโปรแกรมลดน้ำหนักที่มีชื่อว่า Isagenix Diet โดยนำเสนอถึงวิธีการที่จะช่วยลดน้ำหนักรวมทั้งเป็นการล้างสารพิษ ว่าแต่… มันเป็นโปรแกรมลดอ้วนที่ดีจริงๆ หรือ? Jim White นักโภชนาการจาก Jim White Fitness & Nutrition Studios และยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจาก ACSM ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมนี้ใน Eatthis.com
Isagenix Diet คืออะไร
เป็นโปรแกรมที่มีเป้าหมายมุ่งไปสู่น้ำหนักที่มีสุขภาพ ความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดี White ได้อธิบายเพิ่มเติมว่า หลักสูตรของโปรแกรมนี้นั้นประกอบด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย โดยระยะเวลาการทำที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเป็นเวลา 30 วัน (30-Day System) ซึ่งประกอบไปด้วยวัน Shake Days (กินรวม 1,200 ถึง 1,500 แคลอรี่ต่อวัน) และวันทำความสะอาดร่างกาย หรือเรียกว่า Cleanse Days ซึ่งจะกินรวมเพียงแค่ 300-500 แคลอรี่ต่อวัน
โดยในวัน Shake Days ผู้ที่เข้าโปรแกรมจะต้องกิน IsaLean Shake ที่มีแคลอรี่ราวๆ 400-600 แคลอรี่ต่อวันแทน 2 มื้อของวัน และตามมาด้วยอาหารเสริม Isagenix และของว่างที่ผ่านการรับรองว่าเป็น Isagenix ราวๆ 150 แคลอรี่ ส่วนในวัน Cleanse Days นั้น จะต้องดื่มเครื่องดื่ม Isagenix Cleanse
- IsaLean Shak: อาหารทดแทนนมถั่วเหลืองและโปรตีนนมที่มี 240 แคลอรี่และ 24 กรัมของโปรตีน (พร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ อีกมากมาย)
- Isagenix Snacks: เม็ดที่เคี้ยวอาหารรสหวานที่ทำจากสารให้ความหวานโปรตีนจากนมและส่วนประกอบอื่น ๆ
- Isagenix Cleanse: การผสมผสานของสารให้ความหวานวิตามินและสมุนไพรที่อ้างว่า “ช่วยบำรุงระบบล้างสารพิษในร่างกาย” และ “ขจัดไขมันส่วนเกิน”
Isagenix Diet ช่วยลดอ้วนได้จริงหรือเปล่า
การศึกษาในผู้หญิง 54 คนพบว่าผู้ที่ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหาร Isagenix ที่จำกัดแคลอรี่และทำวันอดอาหารไม่หยุด (Cleanse Days) หนึ่งวันต่อสัปดาห์จะลดน้ำหนักมากขึ้นและพบว่ามีการลดไขมันมากขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเนื่องเพื่อสุขภาพเป็นเวลา 8 สัปดาห์
และในส่วนของ White เองก็ได้กล่าวอธิบายเพิ่มเติมว่า “มันช่วยลดน้ำหนักได้จริง เพราะเป็นการจำกัดแคลอรี่และแทนที่อาหารด้วยเมนูน้ำปั่น แต่อย่างไรก็ดี นี่ไม่ใช่แผนที่ดีนักสำหรับสุขภาพ หากทำติดต่อกันในระยะยาว หรือว่าเพื่อการลดน้ำหนักในระยะยาวด้วยเช่นเดียวกัน”
ที่มา:
- You’ve Seen the Isagenix Diet on Social—Here’s What You Need to Know About It โดย APRIL BENSHOSAN, Eatthis.com
- Isagenix Diet Review: Does It Work for Weight Loss? โดย Healthline.com
