เพราะวันจันทร์คือวันแรกของการเริ่มทำงานหลังจากได้หยุดพักผ่อน ความรู้สึกที่ต้องกลับไปเจอเรื่องเครียดรวมถึงงานที่หนักหนาจึงส่งผลด้านลบให้เราเกลียดวันจันทร์ไปโดยไม่รู้ตัว แต่อย่าปล่อยให้อาการเกลียดวันจันทร์มาทำให้คุณต้องอารมณ์เสียกับการทำงาน ด้วย 3 วิธีกำจัดโรคเกลียดวันจันทร์ง่ายๆ ที่เรานำมาแนะนำค่ะ
- สนุกกับวันอาทิตย์ให้เต็มที่
ในเมื่อวันอาทิตย์คือวันหยุดอันแสนมีค่าของมนุษย์เงินเดือน เราก็ควรใช้เวลาว่างนั้นให้เต็มที่ด้วยการเที่ยว ดูหนัง พักผ่อน หรือจะดูซีรี่ส์เรื่องโปรดให้เต็มอิ่มก็ได้ แต่ไม่ควรทำงานที่ค้างอยู่ในวันนี้เพราะยิ่งทำงานเพื่อเตรียมพร้อมกับวันจันทร์มากขึ้นเท่าไร ก็จะยิ่งทำให้รู้สึกเครียดและกดดันมากขึ้น
- ถ้าจำเป็นต้องทำงานวันอาทิตย์ ก็ต้องเลือกงานที่ทำได้อย่างสบายใจ
หากมีงานเร่งด่วนที่ต้องสะสางจริงๆ ให้เลือกงานที่ทำแล้วสบายใจ ไม่เครียดหรือกดดัน นอกจากนี้แล้วควรทำการแบ่งเวลาเพื่อไม่ให้เผลอทำงานจนกินเวลาที่ควรเป็นวันหยุดไปจนหมด
- ทำให้คืนวันอาทิตย์เป็นคืนพิเศษ
การคิดถึงวันจันทร์ที่แสนเคร่งเครียดจะทำให้เราเบื่อและเซ็งเปล่าๆ ดังนั้นคืนวันอาทิตย์ห้ามคิดถึงเรื่องหนักๆ ที่อาจจะต้องเจอในวันจันทร์ ด้วยการหางานอดิเรกหรือกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ทำให้รู้สึกเพลิดเพลินและมีความสุข เต็มที่กับช่วงเวลาวันหยุดของคุณมากที่สุด
แค่นำวิธีง่ายๆ 3 ข้อนี้ไปปฏิบัติ รับรองอาการเกลียดวันจันทร์ของคุณจะดีขึ้นแน่นอน
