หลายคนก็คงจะรู้จักเมล็ดเจียกันดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเมล็ดเจียนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง วันนี้เราจะพาคุณไปดูประโยชน์ของเมล็ดเจียกันค่ะ

ลดน้ำหนักได้ดี

เมล็ดเจียนอกจากจะมีลักษณะคล้ายเม็ดแมงลักแล้วยังสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้เหมือนเม็ดแมงลักอีกด้วย ดังนั้นใครที่กำลังมีปัญหาน้ำหนักขึ้นหรืออยากจะลดน้ำหนัก ทานเมล็ดเจียดูสิคะ

ลดความเครียด

เครียดมากก็ทานเมล็ดเจียสิคะ หายเครียดแน่นอน เพราะเมล็ดเจียมีแมกนีเซียมอยู่เป็นจำนวนมากและแมกนีเซียมนี่ล่ะที่เป็นตัวลดความเครียดอย่างดีเลยทีเดียว หรือใครที่รู้สึกเหนื่อยล้า เมล็ดเจียก็ช่วยให้ผ่อนคลายความเหนื่อยล้าให้กับคุณได้เช่นกัน

อุดมไปด้วยแคลเซียม

สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มนมก็สามารถทานเมล็ดเจียเพื่อเสริมสร้างแคลเซียมแทนก็ได้นะคะ เพราะเมล็ดเจียก็มีแคลเซียมอยู่เป็นจำนวนมากเหมือนกัน แถมยังมีแคลเซียมมากกว่านมอีกด้วย

ต่อต้านและกำจัดอนุมูลอิสระ

เมล็ดเจียมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ซึ่งนอกจากจะช่วยปกป้องคุณจากโรคร้ายต่างๆ ได้แล้ว ยังทำให้ผิวพรรณเนียนใสมากขึ้นอีกด้วย

ลดอาการบวม

สำหรับคนที่มีอาการบวมจากการทานเค็มมากเกินไป ก็สามารถทานเมล็ดเจียเพื่อลดอาการบวมได้เหมือนกันนะคะ ซึ่งเมล็ดเจียนั้นสามารถลดอาการบวมได้อย่างดีเยี่ยมเลยล่ะ

มีประโยชน์มากขนาดนี้ ต้องทานเมล็ดเจียบ้างแล้วล่ะ