มีการวิเคราะห์ที่ถูกนำเสนอขึ้นในงานการประชุมทางวิทยาศาสตร์ประจำปีโดย American College of Cardiology’s (ACC) หลังจากที่ได้วิเคราะห์ข้อมูลมากกว่า 300,000 คนจากงานการศึกษาที่แตกต่างกันออกไปกว่า 21 งานวิจัย นักวิจัยต่างสรุปว่า…
คนที่นอนงีบนานกว่า 60 นาทีต่อวันกว่าครึ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคเบาหวานมากกว่าคนที่งีบน้อยกว่านั้น
จากผลการศึกษานี้นั้นทำให้เรามองเรื่องของการ “งีบ” ใหม่เลยทีเดียว แต่ความจริงแล้วก็ไม่อาจสรุปได้ว่า “การงีบ” ส่งผลได้ร้ายแรงขนาดนั้น
แต่ที่แน่ๆ นะครับ สำหรับการงีบที่พอดี เน้น! พอดี เพียงครั้งละ 10-12 นาที จะช่วยในเรื่องที่เพื่อนๆ เองก็คิดไม่ถึง ไปดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้าง
ไอเดียแหล่มมาทันที
เพราะการงีบเพียงไม่นานนั้นช่วยเพิ่มความจำให้ดีขึ้นกว่าปกติถึง 5 เท่า จึงทำงานได้ตามเป้ามากขึ้น นี่เป็นข้อมูลที่ทีมนักจิตวิทยาระบบประสาท ประเทศเยอรมนี ได้เคยศึกษาไว้
เป็นคนน่ารักมากขึ้น
หูยยยย… ใครจะรู้ว่าการ “งีบ” ไม่กี่นาทีทำให้เราดูน่ารักขึ้นได้ จากบทความในวารสารจิตวิทยาสังคมประยุกต์พบว่า เมื่อเราได้งีบ สารเคมีในสมองจะปรับสมดุล ช่วยให้วิธีคิดและการเข้าสังคมของเราดีขึ้น
เซ็กส์ราบรื่น
เพราะว่าการงีบช่วยให้ฮอร์โมนเพศทำงานปกติ และมีแนวโน้มช่วยลดปัญหาความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ลงได้ ยืนยันโดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโก สหรัฐอเมริกา
แค่ 3 อย่างนี้ชีวิตก็ดี๊ดีแล้วล่ะครับ ไปลอง “งีบ” กันดูมั้ย? 🙂
