เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนอาจเคยได้ยินมาว่า “น้ำเลมอน” นั้นช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในบรรดาคนลดน้ำหนัก แต่ที่น่าสนใจมากกว่านั้นคือ ยังอุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนซ์ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง เป็นสุดยอดแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
สำหรับคนที่ลดน้ำหนักจะใช้วิธี เติมเลมอนลงไปในน้ำเพื่อช่วยเพิ่มการเบิร์น แต่ทั้งนี้ก็ยังไม่มีหลักฐานใดๆ ที่สามารถพิสูจน์ได้นะคะว่า “น้ำเลมอน” ช่วยลดน้ำหนักได้ดีๆ หรือเปล่า รวมไปถึงช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษด้วยเช่นเดียวกัน แต่ถึงแบบนั้นก็มีบรรดาคนดังมากมายเลือกจะใช้วิธีนี้เป็นหนึ่งในทริคช่วยลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ดี หากเพื่อนๆ อยากลอง สดสวยขอให้ทำตามคำแนะนำของ นักโภชนาการ์ Jackie Ballou, NYC-based ต่อไปนี้กันด้วยนะคะ
เร่งอัตราการเต้นของหัวใจ
การดื่มน้ำเลมอนมากเกินไปจะไปเร่งอัตราการเต้นของตัวใจค่ะ “เลมอนเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นกรดมากที่สุด ดังนั้น หากคุณมีแนวโน้มเรื่องหัวใจอาจต้องระวังเป็นพิเศษ” Ballou กล่าว
ทำลายสารเคลือบฟัน
สามารถทำลายสารเคลือบฟันซึ่งส่งผลให้ฟันเสียหายได้นะคะ เพราะกรดในเลมอนจะไปลดสารเคลือบฟันซึ่งนำไปสู่ภาวะฟันเปราะบางได้
สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังใช้วิธีนี้อยู่ก็อาจลองลดความถี่ดูนะคะ 🙂
ที่มา : What You Need To Know If You’re Drinking Lemon Water For Weight Loss โดย KRISTEN DOLD FOR WOMENSHEALTHMAG.COM
