ผิวขาวผ่องสดใส ใครๆ ก็อยากมีไว้ครอบครองใช่ไหมละ แต่ดูแดดบ้านเราสิคะ มันใช่เรื่องง่ายซะที่ไหนที่เราจะมีผิวสวยสดใสได้อย่างใจต้องการ แต่รู้ไหมว่าอาหารการกินในชีวิตประจำวันนั่นแหละที่เป็นตัวช่วยหลักที่จะนำผิวสวยๆ มาสู่เราได้ และถ้าใครเจอผลไม้เหล่านี้ก็รู้ไว้เลยว่ามันดีกับผิวจริงๆ นะ

ฝรั่ง

ผลไม้หาง่ายที่มีวิตามินซีสูง ทานเป็นประจำช่วยให้ผิวขาวแล้ว แถมยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นด้วยค่ะ

แอปเปิ้ล

ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน มีสารอาหารและวิตามินมากมาย อยากสวยมีออร่ากินบ่อยๆ ก็ดีนะ

สตรอว์เบอรี่

เป็นผลไม้ที่อยู่ในตระกูลเบอร์รี่ที่ช่วยเรื่องผิวขาวกระจ่างใส เพราะมีวิตามินซีสูงมากทีเดียวค่ะ

วิตามินซีสูงขนาดนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้ดีเช่นกันค่ะ

แตงโม

รู้ไหมว่าแตงโมมีกลูต้าไธโอนซ่อนอยู่ ขึ้นชื่อว่ากลูต้าก็รู้ซึ้งถึงสรรพคุณกันอยู่แล้วเนอะว่าแรงแค่ไหน ใครชอบก็จัดเลย

รู้แล้วต้องกินนะ!!