เมื่ออายุมากขึ้นเราก็ค้นพบว่า การเป็นผู้ใหญ่นั้นมันไม่ง่ายเลยจริงๆ มีเรื่องให้คิดทั้งวัน ไม่ว่าจะเรื่องงาน ความรัก ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่บางทีเราก็ไม่รู้ว่า “เรื่องแค่นี้น่ะหรือ” ก็สามารถมากระทบจิตใจทำให้เครียดและว้าวุ่นไปเป็นวันๆ ได้เหมือนกัน

เมื่อรู้สึกว่าจิตใจว้าวุ่นจนไม่มีสมาธิทำอย่างอื่นแบบนี้ แก้อย่างไร?

Gretchen Rubin ผู้แต่งหนังสือ The Happiness Project และ Better than Before ซึ่งเป็นหนังสือขายดีของ New York Times ค้นพบว่า…

ความมีระเบียบจากภายนอกช่วยสร้างความสงบภายในได้แต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องถึงขนาดแแต่งบ้านใหม่นะ เพียงแค่จัดลิ้นชักใหม่หรือจัดกระเป๋าสตางค์ใหม่ก็ทำให้รู้สึกถึงความเป็นระเบียบและความสำเร็จได้แล้ว

เรื่องเล็กๆ แบบนี้แหละที่ช่วยดึงสมาธิของเพื่อนๆ ให้กลับมาอีกครั้ง ไปลองทำตามกันดู!