ความเสื่อมโทรมของผิวหนังเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่พอเกิดขึ้นมาแล้วก็อดจะกังวลไม่ได้ โดยเฉพาะบริเวณร่องแก้ม ทำให้เราดูมีอายุขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ถึงแม้เราจะห้ามมันไม่ได้ แต่เราชะลอให้มันมาช้าที่สุดได้ แค่ลดพฤติกรรมเหล่านี้

หลีกเลี่ยงแสงแดด

เพราะรังสียูวีเป็นตัวการอันดับต้นๆ ที่ทำให้ผิวของเราโรยราลงไป นอกจากหลีกเลี่ยงแล้วควรปกป้องด้วยครีมกันแดดทุกวัน และถ้าวันไหนแดดร้อนจัดก็ประโคมเจลว่านหางจระเข้ทันที เพื่อป้องกันผิวโรยราได้ค่ะ

เลิกนอนคว่ำ

นอนคว่ำ นอนตะแคง แสดงให้เห็นได้ชัดเจนว่าแก้มของเราจะทิ้งตัวลงมาและเกิดรอยยับได้ง่าย เพราะฉะนั้นฝึกนอนหงายให้ชิน เพราะท่านี้ปลอดภัยกับผิวหน้าเรามากที่สุดค่ะ

พักผ่อนให้พอ

การนอนไม่พอ นอนดึกตื่นเช้า หรือหลับไม่สนิท มีผลกับผิวทั้งนั้นเลยนะคะ ใครเป็นโรคนอนไม่หลับแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ อาจจะเป็นช่วง 6 โมงเย็นก็ได้ค่ะ การออกกำลังกายจะทำให้คุณหลับสนิทมากขึ้น

เลือกเครื่องดื่มและอาหาร

ผัก ผลไม้ น้ำดื่มสะอาด เป็นสิ่งที่เราควรบริโภคไว้มากๆ เพราะร่างกายจะสุขภาพดีและส่งผลถึงผิวด้วย เครื่องดื่มและอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อผิว ช่วยเสริมวิตามินให้ร่างกายโดยที่ไม่ต้องไม่เสียเงินค่าวิตามินราคาแพงเลยค่ะ

ทำทุกอย่างต่อเนื่องให้เหมือนเป็นกิจวัตร เท่านี้ริ้วรอยร่องแก้มก็ไม่ถามหาแล้วค่ะ !