ความเครียดไม่ใช่เรื่องล้อเล่นนะครับ!
ทำไมเฮียถึงบอกแบบนี้… แหงล่ะ ความเครียดที่สะสมนานวันเข้าจะกลายเป็นขยะก้อนใหญ่ที่พอเราคิดจะกำจัดออกไปก็กลายเป็นเรื่องยากหรือสายเกินไปแล้ว สุดท้ายก็นำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บนานา
แต่เดี๋ยวก่อนครับ! ชีวิตไม่ได้ยากขนาดนั้น ไม่ว่าวันนี้กำลังเริ่มเครียดหรือเครียดหนักอยู่ เฮียอยากชวนเพื่อนๆ มาเปลี่ยนความเครียดมาเป็นพลังในการขับเคลื่อนชีวิตกัน
ทำไงน่ะหรอ? ไปดู!
- คิดเสียว่าหัวใจคุณกำลังเต้นโครมครามคือการเตรียมร่างกายให้พร้อมสู้ เพราะมันทำให้หลดเลือดขยายตัวและทำให้คุณจดจ่อกับสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น
- มอง “ฮอร์โมนความเครียด” ที่ชื่อคอร์ติซอลเสียใหม่ว่า มันเป็นสารที่ทำให้คุณ “ยืนหยัดขึ้นสู้” มหาวิทยาลัยคองคอร์เดียพบว่าคนที่มองโลกในแง่ดีจะตอบสนองต่อฮอร์โมนความเครียดน้อยกว่า
- ให้เวลากับครอบครัวหรือการกุศลบ้าง คนที่ทำความดีจะมีอายุยืนกว่าแม้จะมีเรื่องเครียดบ้างก็ตาม ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยบัฟฟาโลบอกไว้อย่างนั้น
ลองดูนะครับ 🙂
