“นอนหลับก็ทำให้สวยได้”
เพื่อนๆ โดยเฉพาะสาวๆ อาจเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนกันแน่ๆ มีคนบอกว่า ผิวจะสวยหากเราได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่เรื่องแบบนี้ เป็นจริงแค่ไหนกัน?
ไปดูคำตอบกัน!
ถือเป็นคำกล่าวที่จริงมากๆ และพิสูจน์แล้วว่าการนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพจะช่วยให้ผู้หญิงดูดีขึ้นได้จริงๆ จากผลการศึกษาในอเมริกาค้นพบว่า…
คนที่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่จะมีริ้วรอยที่หน้าผาก รอยตีนกา รวมถึงผดผื่นบริเวณแก้มลดลงด้วย รอยคล้ำใต้ตาก็หาย ไม่ต้องพูดถึงเรื่องเลือดฝาดเลย มันกลับมาแน่ๆ
ทั้งผลการศึกษาจากสวีเดนเองก็ยังย้ำชัดผ่านรูปถ่ายนี้เลย
ขวามือคือคนที่นอนน้อย ส่วนซ้ายมือคือผ่านการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่! – อ้างอิง Beauty sleep concept is not a myth, says study โดย Helen Briggs, BBC News
รู้แบบนี้แล้วเมื่อนอนหลับเพียงพอ อย่าลืมกินผลไม้สองจานเล็กๆ ต่อวันด้วย เพราะมีผลการวิจัยในอังกฤษพบว่า หากคุณนอนหลับเพียงพอ และได้เพิ่มวิตามินธรรมชาติให้ร่างกายจากผลไม้ติดต่อกัน 6 สัปดาห์ ผิวพรรณจะดูดีเปล่งปลั่งขึ้นแบบเห็นทันตา!
